Похудеть с помощью сельдерей правда, или вымысел

Сельдерей для похудения – польза и вред

01.11.15 в 00:20
Donna Rosa

Donna Rosa

Польза и вред сельдерея были известны людям еще с древних времен. Сначала это растение использовали в качестве лекарственного средства, с помощью которого исцеляли различные недуги. А уже в 18 веке сельдерей начали употреблять в пищу.

Selderej-dlja-pohudenija

Чем же так полезен сельдерей?

Уже давно доказано, что этот зеленый овощ оказывает благоприятное целебное действие на человеческий организм благодаря входящим в его состав витаминам, аминокислотам, микро- и макро элементам, жирам, белкам и углеводам.

  • Если вас в последнее время одолевают усталость и сонливость, тогда срочно включите в свой рацион корень сельдерея! Биологически активные вещества и масла, которые входят в его состав, помогут справиться с этим недугом, уберут излишнее напряжение и повысят общий тонус организма.
  • Сельдерей способствует быстрому усвоению белка, поэтому его очень полезно добавлять в мясные и рыбные блюда, и, лучше всего, именно в сыром виде.
  • Вы мечтаете о блестящих волосах, крепких ногтях и здоровой сияющей коже? Сельдерей и в этом поможет вам, главное употребляйте его регулярно. Кроме того, этот великолепный овощ поможет сохранить молодость и красоту, поэтому он должен быть в рационе каждой женщины.
  • А для похудения это растение является просто волшебным! Ведь на его переработку организму приходится тратить больше калорий, чем поступило. Поэтому, милые дамы, возьмите это на заметку.

selderei-dljapohudenija_sok

Сок сельдерея для похудения.

Истинным эликсиром для нашего организма является сок сельдерея. Этот полезнейший напиток помогает пополнить витаминный запас, исцелить от многих недугов, насытить каждую клеточку живительной энергией. Сок существенно снижает аппетит и способствует уменьшению целлюлита.

Для того чтобы получить сок из корня сельдерея, необходимо натереть его на мелкой терке и отжать через марлю. Еще один вариант: стебли и листья сельдерея измельчить при помощи блендера и отжать.

Желающим похудеть диетологи рекомендуют принимать свежевыжатый сок сельдерея в сочетании с другими фруктовыми и овощными соками. К примеру с соком арбуза, моркови, яблока, апельсина, грейпфрута, огурца, капусты и петрушки. В виде вкусовых добавок в такие коктейли можно класть специи, которые ускоряют метаболизм: имбирь, куркума, корица, черный перец.

sup-iz-seldereya

Диета на супе из сельдерея.

Для желающих приобрести тонкую талию рекомендуется в течение двух недель в качестве основного блюда употреблять суп из сельдерея. Дополнительно можно включить в свой рацион овощи и фрукты, рис, обезжиренные молочные продукты.

Как приготовить суп?  Рецепт очень простой. В кипящую воду поместите измельченные овощи: стебель сельдерея, 200 граммов белокочанной капусты, рубленую луковицу, крупный помидор, морковь и болгарский перец. Варите суп в течение 20 минут на медленном огне. Перед употреблением дайте блюду настояться 15-20 минут.

 

  • Наряду с полезными свойствами, имеются и противопоказания к приему сельдерея.
  • Не рекомендуется употреблять растение при беременности из-за его способности стимулировать сокращение матки.
  • По этой же причине не желательно употреблять сельдерей при обильных менструациях или маточных кровотечениях.
  • Людям, страдающим эпилепсией лучше исключить из своего рациона корни и стебли сельдерея, так как растение может вызвать приступ.
  • Следует ограничить употребление сельдерея в сыром виде при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • Если вас беспокоит варикозное расширение вен, воздержитесь от употребления сельдерея.

 

Удачных вам результатов в борьбе с лишним весом!

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

2 Комментария на "Сельдерей для похудения – польза и вред"

Подпись
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Юлиана
Гость

В статье почему то нет ничего про клубни сельдерея, а ведь с ним можно и суп варить и салаты делать. Я его вместо картошки в суп и салат оливье кладу. Очень вкусно, и приятный запах.

wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами