Чем йога полезна для женщин

Почему йога полезна для женщины?

18.04.15 в 13:12

Ольга Москалюк

Йога, древнейшее искусство, которое зародилось еще во времена легендарной Атлантиды. Это и дыхательная гимнастика, и комплекс физических нагрузок, способ расслабиться, и просто побыть наедине. Поэтому пользу йоги переоценить просто невозможно, особенно, когда это касается женского тела.

yoga_polza

Чем же так полезна йога для современной женщины:

  1. Йога – это искусство, требующее полной концентрации и погружения. Поэтому такие занятия помогают избавиться от хронической усталости и стресса. Физические нагрузки способствуют повышению уровня эндорфина, что помогает все время быть в тонусе, хорошем настроении. Регулярные занятия йогой способствуют расслаблению не только физически, но и умственно. Это искусство, которое делает женщину счастливой, уравновешенной и спокойной.
  2. Дыхательные упражнения в йоге имеют огромное значение. Научившись однажды этому мастерству, вы сможете использовать это в повседневной жизни в своих целях. Например, когда вам нужно будет расслабиться, или, наоборот – сосредоточиться.
  3. Регулярные занятия йогой научат владеть своим телом, прочувствовать работу всех мышц. Йога повышает чувствительность, как физическую, так и эмоциональную.
  4. Важно для многих женщин то, что занятия йогой формируют фигуру, осанку. Йога так же, как и фитнес, помогает избавиться от лишнего веса, правда это происходит намного медленней. Зато результат эффективный и надолго. В процессе выполнения упражнений, все группы мышц задействованы, и это помогает постоянно держать вес в норме.
  5. Занятия йогой способствуют нормализации кровообращения, в результате этого кожа тела и лица приобретает здоровый вид, упругость и красоту. Это отличное средство для борьбы с морщинами и преждевременным старением. Происходит общее омоложение организма.
  6. Йога показана для профилактики различных заболеваний. Это искусство, которое не только вернет здоровье и стройность, но и преобразит ваше лицо, сделает его красивым.
  7. Это уникальное искусство включает множество течений и направлений. Например, Кундалини-йога помогает женщине расслабиться, преодолеть нервные переживания и стрессы. Хатха-йога нацелена на улучшение самочувствия и всеобщее оздоровление.

Нет ничего важнее для женщины, чем счастье и любовь. Даосская йога направлена на достижение полного раскрепощения женщины, пробуждение чувств и погружение в удивительный и непредсказуемый мир страсти и желаний. Такие упражнения помогут высвободить скрытую сексуальную энергию.

Йога – это отличный инструмент, который дарит женщине здоровье, красоту, счастье, эмоциональную гармонию, умиротворение и положительную энергию. Какой бы вид йоги вы не выбрали, многое будет зависеть от вас. Это искусство требует терпения и усиленной работы над собой.

Смотрите видео: Йога, упражнения для женщин

1 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Подпись
avatar
wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами