Калькулятор калорийности продуктов

Что же такое калорийность продуктов, это ничего кроме количества энергии, которое получает ваш организм при употреблении продуктов в пище.

Именно для того чтобы вы знали сколько калорий, жиров, белков и углеводов содержится в каждом продукте, мы и предоставили вам этот калькулятор, для подсчитывание всех этих факторов. Вам надо всего лишь задать количество (вес, массу) то, или иного продукта и калькулятор выдаст вам точные данные.

Все эти данные обычно используются женщинами, когда она планируют похудеть, начать какую-то диету, которая предусматривает ограничения в калорийности. Скажу вам по секрету, что калории в продуктах имеют разное содержание, на него влияет именно состава, употребляемого продукта. Вот допустим в продукте содержится 1 г жиров, это означает что он выделяет 9,3 ккал, а если говорить о углеводах, то 1 г углеводов содержит 4,1 ккал, 1 г белков – 4,1 ккал и т.д.

Пользуйтесь калькулятор и оставляйте ваши отзывы ниже.

Выберите интересующие вас продукты и введите вес (массу)

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Овощи

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Фрукты

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Сахар, шоколад

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Кондитерские изделия

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Сухофрукты

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Хлеб, хлебобулочные изделия

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Крупы

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Бобовые изделия

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Грибы

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Мясо, субпродукты, птица

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Мясные консервы и копчености

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Жиры и масла

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Молоко и молочные продукты

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Яйца

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Риба и морепродукты

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Колбаса и колбасные изделия

Масса (г)

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Ккал

Орехи

	Масса (г)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)	Ккал

Итого:

Обнулить

Сколько же калорий надо употреблять?

А вот здесь, уже всё зависит от вашего образа жизни, чем вы занимаетесь, двигаетесь или же просто сидите дома и на работе. Очень сильно влияет на употребление калорий, физическая нагрузка, так же ваш возраст имеет значение. У мужчин и женщин, тоже разные правила применения калорий, у мужчин зачастую количество намного превышает женского. Важно также место где вы живете, перебываете и т.д.

Вы так же можете воспользоваться нашим Калькулятор веса и узнать, какой ваш оптимальный вес и сколько вам полагается и разрешается употреблять калорий, чтобы не страдать от всяческих заболеваний.