Как стать красивее за месяц: 10 полезных советов

Ожидание весны очень влияет на наше настроение: в предвкушении чего-то нового, лучшего появляется желание изменить свою жизнь, привычки, гардероб, причёску, фигуру. И если зимой можно было немного расслабиться и не сильно беспокоиться по этому поводу, то с приходом весны мы стремимся стать более женственными и ухоженными. Конечно, всё это достижимо с помощью физических упражнений, диет, шоппинга. А что же нужно сделать для красоты?

Мы знаем уже много всяких правил и рецептов, которые работают на создание женской красоты, но не всегда прислушиваемся к ним. Предлагаем 10 полезных советов. Если регулярно выполнять их в течение месяца, вы будете поражены достигнутым результатом.

1. Начните ваше утро с того, что за полчаса до завтрака натощак съедать одну столовую ложку льняного семени. Его нужно хорошо разжевать и запить одним стаканом тёплой воды.

Результат:

Семена льна очень полезны для оздоровления организма. Они богаты жирами и минеральными веществами, способствует очищению кишечника, обладают мощными антиканцерогенными и антиалергенными свойствами. Приём семян освежит кожу лица, уберёт мелкие прыщики.



2. Включите в рацион питания каждого дня около 200 гр варёной свёклы, заправленной чайной ложкой оливкового масла.

Результат:

Полезные свойства свёклы были признаны ещё Гиппократом. Её применяли для лечения болезней крови, кожных воспалений и инфекционных заболеваний. Через месяц употребления свёклы вы получите красивый цвет лица без высыпаний. К тому же она прекрасно повышает выносливость организма и действует как антидепрессант.



3. В течение дня в качестве перекуса съедайте 50 гр любых орехов.

Результат:

В орехах содержится большое количество питательных веществ, сохраняющих своё действие длительное время. А незаменимые жирные кислоты благотворно влияют на волосы и ногти. Результат вы сможете увидеть уже через пару недель.



4. Не реже двух раз в неделю делайте маску для волос с горчицей. Смешайте в равных пропорциях оливковое масло и порошок горчицы и нанесите на вымытые влажные волосы (на корни) на 20-30 минут. Если будет сильно припекать, можно смыть раньше. Смывать маску следует прохладной водой.

Результат:

Горчичная маска усиливает рост волос за счёт увеличения притока крови к коже головы. Чтобы увидеть результат, замеряйте длину до и после проведения процедуры. Разницу можно заметить спустя месяц.



5. Для ополаскивания волос после мытья используйте мятный отвар. На полчаса заварите сухую мяту, затем полстакана отвара смешайте с 1 литром тёплой воды и 5 каплями масла ментола. Используйте после каждого мытья головы.

Результат:

Отвар уменьшает жирность кожи головы, поэтому волосы дольше будут оставаться свежими и блестящими. Также это средство предотвратит появление перхоти.

6. Приобретите носки из чистого хлопка и делайте на ночь маску для стоп из сливочного масла и нескольких капель масла ментола. После этого наденьте носки и спите в них.

Результат:

Такая маска прекрасно снимает усталость ног и благотворно влияет на кожу ступней, которые будут выглядеть теперь красиво, как после салонных процедур.

7. Сделайте скраб для тела из одного стакана сметаны и такого же количества морской соли. Использовать это средство необходимо через день. После приёма душа сделайте пилинг тела, лёгкими движениями массируя кожу. Усиленного ухода требуют колени, локти и проблемные зоны с целлюлитом.

Результат:

Ваша кожа станет гладкой и здоровой, поскольку морская соль снимает все воспаления, а сметана смягчит её и предохранит от царапин от соли. Состав можно хранить в холодильнике в течение 5 дней.



8. Ухаживайте за кожей лица и шеи. Для этого используйте смесь из 30 гр глицерина и 10 капсул витамина Е. Поскольку смесь оставляет жирный след, следует наносить её за час до сна, а остатки снять термальной водой или бумажной салфеткой.

Результат:

Витамин Е по праву называют витамином молодости и красоты. Он улучшает регенерацию и обновление клеток и действует на кожу лица как омолаживающий крем.

9. Для ухода за ресницами вам необходимо сделать сыворотку из масла ростков пшеницы и одной капсулы витамина Е. Наносите это средство перед сном на чистые ресницы.

Результат:

Улучшится их состояние, они начнут быстрее расти и станут гуще.

10. Делайте каждое утро массаж для мышц лица. Для этого просто нужно улыбаться и вытягивать губы дудочкой.

Результат:

Это позволит поддерживать мышцы лица в тонусе. К тому же давно доказано, что даже притворная улыбка способствует выработке в организме гормонов счастья — эндорфинов. Поэтому в течение всего дня у вас будет хорошее настроение!