Как быть, если вас укачивает в пути?

Проблема укачивания волнует многих из нас. Особенно остро подобные вопросы встают в период отпусков и длительных путешествий.

Почему это происходит?

В процессе езды наши глаза фиксируют движение. При этом вестибулярный аппарат говорит о том, что мы стоим на месте. Такой противоречивый сигнал поступает в мозг и вызывает конфликт, вследствие чего начинается разлад и человека укачивает.

Как правило, все происходит постепенно. Поначалу человек чувствует некоторую слабость, его беспокоит головная боль и легкое головокружение. Постепенно появляется холодный пот и тошнота, нарушается координация. Длительное укачивание приводит к обезвоживанию, артериальной гипотонии и т.д.

Чтобы избавить себя от неприятных ощущений и избежать дискомфорта, который может омрачить предстоящий отпуск, стоит знать несколько простых и, вместе с тем, эффективных способов борьбы с укачиванием.

Что нужно делать?

Самый эффективный способ борьбы с укачиванием – крепкий сон. Займите горизонтальное положение, закройте глаза и поспите. Вы не только не укачаетесь, но и отлично отдохнете, а по прибытию в пункт назначения будете бодры и полны сил. Если же такой возможности нет, нужно искать другие способы. Так как именно мозг получает противоречивые сигналы, необходимо его отвлечь. Эффективным способом борьбы с укачиванием станет любая умственная деятельность. Например, вы можете считать в уме. Идеальный вариант – легкая сидячая гимнастика. Поднимайте и опускайте руки, открывайте и закрывайте глаза, вращайте головой.

Эффективны ли лекарства?

В настоящее время существует множество препаратов, помогающих справиться с укачиванием. Их можно купить в любой аптеке. Они достаточно эффективны, однако имеют множество побочных эффектов, а значит, категорически запрещается увеличивать рекомендуемую дозировку. Среди побочных эффектов – повышенная сонливость, замедленная реакция и слабость. Это делает невозможным прием таблеток в том случае, если вы находитесь за рулем автомобиля. Если же вы найдете средство с минимальным побочным воздействием, смело оснащайте ним свою аптечку и наслаждайтесь отличной поездкой!

Кофе и различные энергетические напитки действуют примерно так же, как и медицинские препараты. В краткосрочной перспективе они способны дать неплохой эффект, однако, как только их действие заканчивается, ваша усталость вдвойне усиливается. Это необходимо помнить. В непродолжительных поездках такие напитки могут здорово выручить.

Уберечь от укачивания способен имбирь. Приобрести его можно  в аптеке в виде капсул. Помните, что имбирь разжижает кровь, а значит, если вы принимаете лекарства, понижающие давление, необходимо проконсультироваться с врачом.

Огромное влияние на укачивание оказывает стиль вождения. Резкое торможение, прерывистое движение, частое перестраивание между рядами, жара, монотонная музыка и недостаток свежего воздуха  — все это способствует укачиванию.

 Смотрите видео: советы от Доктора Комаровского

 Загрузка ...