Вегето-сосудистая дистония

[Nadin]

Диагноз поставлен давно. Особенно тяжело приходится после нервной нагрузки или при резкой перемене погоды. Голова раскалывается, слабость, сонливость… Наш семейный врач говорит, что медикаментами это не лечится. Назначает витамины, полноценное питание, режим и т.д. Но мой режим и питание, к сожалению, далек от идеального. Кто как борется с этой ВСД? Давайте делиться опытом…

[Елена]

С этой неприятностью я тоже знакома — я по своей природе астеник, то есть высокая и худая. Мне тоже врач говорил, что «это» не лечится, но он ошибался — лечится. Первое, что необходимо сделать — пройти полное обследование и убедиться, что дистония не является симптомом другого заболевания, а потом заняться собой. Главное лечение — это постоянное движение: нужны подвижные игры, плавание, обязательные прогулки, причем в любую погоду. Каждый день нужно принимать контрастный душ — он отлично тренирует сосуды.

[Luba]

Мне тоже знакома эта проблема. Когда-то в санатории мне доктор подсказала метод, как снять головную боль при обострении ВСД. Нужно лечь на пол, ноги должны быть выше головы. Полежать спокойно минимум 15 минут. Мне такой способ помогает. А еще важно быть побольше на свежем воздухе и вести активный образ жизни.

[Cloud]

Банально, но мне помогают прогулки на свежем воздухе, желательно где-нибудь в парке, только чтобы без всяких плееров и телефонов, просто сидеть и слушать природу — отлично расслабляет и снимает нервное напряжение.

[Автор]

Сообщения