Мой опыт похудения

Искать по форумам

Женский форум Здоровье Диеты Мой опыт похудения

Просмотр 2 веток ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #4739 Ответить

      AriesGirl

      Девочки, набрала я за беременность лишних 15 килограмм, почти сразу после родов начала от них избавляться. Первое, что я сделала — перестала есть после 18-00, пила только 1-% кефир. Старалась не есть сладкого (чай и кофе пила с сахаром) и жирного, побольше старалась есть мяса (не жаренного) и салатов. Еще по 10-30 мин делала любые упражнения. В итоге — похудела на 16. Кстати, вечером и сейчас не ем, но всё остальное в полной мере, вес не набираю. Надеюсь, кого-то вдохновит моя история.

    • #6394 Ответить

      id80546770

      А я просто каждый день подсчитывала количество килокалорий. Процесс похудания затянулся, но за год скинула 15 килограммов. Меня результат удовлетворил.

    • #9097 Ответить

      Luba

      Я тоже не ем после 18. Зато обедаю и завтракаю плотно. Обед в 15, потом только пью воду. За 2 недели сбросила 2 кг. Мне очень подходит такой способ похудения: никаких сверхусилий и особых ограничений не надо. Просто во время ужина семьи я удаляюсь из кухни. И особо и кушать не тянет.

Просмотр 2 веток ответов
Ответить в теме: Мой опыт похудения
Ваша информация:



Пожалуйста проявляйте уважение и понимание по отношению к другим пользователям сайта

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами