Девочки, набрала я за беременность лишних 15 килограмм, почти сразу после родов начала от них избавляться. Первое, что я сделала — перестала есть после 18-00, пила только 1-% кефир. Старалась не есть сладкого (чай и кофе пила с сахаром) и жирного, побольше старалась есть мяса (не жаренного) и салатов. Еще по 10-30 мин делала любые упражнения. В итоге — похудела на 16. Кстати, вечером и сейчас не ем, но всё остальное в полной мере, вес не набираю. Надеюсь, кого-то вдохновит моя история.