Мой опыт похудения

[AriesGirl]

Девочки, набрала я за беременность лишних 15 килограмм, почти сразу после родов начала от них избавляться. Первое, что я сделала — перестала есть после 18-00, пила только 1-% кефир. Старалась не есть сладкого (чай и кофе пила с сахаром) и жирного, побольше старалась есть мяса (не жаренного) и салатов. Еще по 10-30 мин делала любые упражнения. В итоге — похудела на 16. Кстати, вечером и сейчас не ем, но всё остальное в полной мере, вес не набираю. Надеюсь, кого-то вдохновит моя история.

[id80546770]

А я просто каждый день подсчитывала количество килокалорий. Процесс похудания затянулся, но за год скинула 15 килограммов. Меня результат удовлетворил.

[Luba]

Я тоже не ем после 18. Зато обедаю и завтракаю плотно. Обед в 15, потом только пью воду. За 2 недели сбросила 2 кг. Мне очень подходит такой способ похудения: никаких сверхусилий и особых ограничений не надо. Просто во время ужина семьи я удаляюсь из кухни. И особо и кушать не тянет.

[Автор]

Сообщения