Как подтянуть живот?

[Mari]

После родов и беременности сильно похудела, но остался немного обвисший живот и бока. Одев джинсы с высокой талией, этого не видно, но скоро лето и хочется выглядеть на все сто. Подскажите несколько упражнений, которые действительно эффективны.

[Donna Rosa]

Чтобы подтянуть живот надо лечь на пол и поднимать ноги. Что-то по типу березки, это очень хорошо влияет на нижние мышцы живота и подтягивают его.
Так же можно лечь на живот и вытягивать спину вверх.

[Автор]

Сообщения