Как не перекачать мышцы?

Искать по форумам

Женский форум Здоровье Фитнес Как не перекачать мышцы?

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Donna Rosa Donna Rosa 2 года/лет, 7 мес. назад.

  • Автор
    Сообщения
  • #8809 Ответ

    anna_kushnir93

    Какой самый оптимальный вес для занятий, что бы не перекачать мышцы, а просто подтянуть свое тело и держать его в тонусе? Известно, что без дополнительных препаратов, сделать это невозможно, но я бы так не сказала, сама за собой замечаю, что когда приседаю с весом даже до 10 кг, ноги становятся значительно больше.

  • #8813 Ответ
    Donna Rosa
    Donna Rosa

    Мое мнение, вес играет свою роль, качаются мышцы, но если поставлена цель уменьшиться в объеме, тогда нужны движения, бег, танцы, аэробика. Вы должны двигаться и потеть.
    А что касается самого веса, то вес просто нужно перестать поднимать выше, то есть остаться на одном и каждый день тренироваться под его воздействием.

Ответ в теме: Как не перекачать мышцы?
Ваша информация:



Пожалуйста проявляйте уважение и понимание по отношению к другим пользователям сайта

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами