Как не перекачать мышцы?

Искать по форумам

Женский форум Здоровье Фитнес Как не перекачать мышцы?

Просмотр 1 ветки ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #8809 Ответить

      anna_kushnir93

      Какой самый оптимальный вес для занятий, что бы не перекачать мышцы, а просто подтянуть свое тело и держать его в тонусе? Известно, что без дополнительных препаратов, сделать это невозможно, но я бы так не сказала, сама за собой замечаю, что когда приседаю с весом даже до 10 кг, ноги становятся значительно больше.

    • #8813 Ответить
      Donna Rosa
      Donna Rosa

      Мое мнение, вес играет свою роль, качаются мышцы, но если поставлена цель уменьшиться в объеме, тогда нужны движения, бег, танцы, аэробика. Вы должны двигаться и потеть.
      А что касается самого веса, то вес просто нужно перестать поднимать выше, то есть остаться на одном и каждый день тренироваться под его воздействием.

Просмотр 1 ветки ответов
Ответить в теме: Как не перекачать мышцы?
Ваша информация:



Пожалуйста проявляйте уважение и понимание по отношению к другим пользователям сайта

 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами
 
Яндекс.Метрика