Йога дома

[Ирина Редковец]

Хочу заняться йогой,с чего начать?В сети очень много пособий для домашнего обучения,поэтому сложно остановиться на чем то и попробовать.Может,посоветуете определенное видео.И реально ли научиться этому самому,без тренера?

[Ladymif]

Сразу скажу, реально всё! Главное в этом деле это очень сильно хотеть, есть желание и будет вам счастье. А начинать лучше всего с душевного, с себя. Надо поставить себе цель и её преследовать.
По началу узнать что такое йога, разобраться, какой вид вы собираетесь изучать, ведь их множество.
Ну и вперёд. Для начала можно почитать на сайте в разделе йога. А там уже дальше будет видно.

[Ninok]

Я для себя выбрала простые упражнения, которые не требуют посещение спортзала. Это — хатха-йога (я не все упражнения выбрала для себя, а самые доступные и эффективные). Отлично для мышц груди, поддерживает форму. Ну и для других частей тела.

[Автор]

Сообщения