Фитнес во время беременности

[anna_kushnir93]

Можно ли заниматься фитнесом на первых месяцах беременности? Обычно я в свою тренировку включаю 5 км бега, занятия с гантелями по 2 кг, и минут 15 на орбитреке. Можно ли это все делать на маленьком сроке? Или уменьшить нагрузку? Нужно ли полностью исключить физ нагрузки во время беременности?

[Тетяна Шевченко]

Все это необходимо обсуждать с гинекологом. Но точно знаю, что в первом триместре нужно беречься, ведь плод еще не очень хорошо закрепился. Также если есть тонус матки, то все упражнения запрещены, чтобы не было угрозы выкидыша.

[Автор]

Сообщения