Девочки, делюсь впечатлениями касаемо дробного питания. Кушаю 5-7 раз в день. Естественно, приготовление варкой, на пару, тушением, маленькими порциями. Плюс 2-3 л воды в сутки. Чувствую лёгкость, и фигурка стала стройной. Какого вы мнения о дробном питании, кто пробовал, каких результатов достигли на такой «диете»? И, главное — как боретесь с желанием бесстыдно съесть вкусность?
Питаюсь дробно уже 4 года (по состоянию здоровья). С водой хуже, я не водохлёб, через силу пью. Не сказать, что похудела, но при этом форму держу, сколько было столько и осталось. Правда, вкусности иногда позволяю, но без фанатизма. И после этого делаю разгрузочный день на кефире.
Я с января питаюсь таким способом. Вода утром — 2 стакана, понемногу в течение дня полезной нежирной еды. После 18/00 не кушаю. Только пью воду. Так приучила себя к воде, что организм сам просит ощущением жажды, когда забываю выпить положенный стаканчик. Скоро теплый сезон начнется — надо привести себя в порядок!!)) Пока только небольшой результат наблюдаю, но сдаваться не хочу.
Luba 2 года/лет, 9 мес. назад.
