Диета "Кефирная"

[Natalie]

Слышала о кефирной диете. В день нужно 1.5-2 литра кефира выпивать, можно есть нежирные йогурты, яйца, курицу и свежие овощи. Недавно делала себе разгрузочный день на кефире, результат, конечно, впечатлил, минус 1.3 кг за день, но на следующий день 1кг вернулся. Интересно узнать, кто-то сидел на кефирной диете долго, ведь по ее описанию соблюдать следует около 2-х месяцев?

[anna_kushnir93]

Я бы не стала злоупотреблять кефиром, ведь он вызывает слабительный эффект, и лично у меня после него желудок раздраженный. А вообще такая диета напоминает сушку, после которой тело приобретает шикарный вид, но такие диеты так же опасны для организма.

[Балада]

Полностью с вами согласна, проверено на своем собственном опыте, есть раздражения. Но не буду обобщать, ведь у каждого с желудком по разному.

[Автор]

Сообщения