Ответить в теме: как вернуть прежние формы после родов?

[id173665035]

У меня до беременности, и после никакого живота не было. В течении первого месяца после родов, живот как-то сам принял прежнюю форму. Но тем не менее маленькая зарядка всё же присутствует в моей жизни. Это необходимо для поддержания и укрепления мышц.