Ответить в теме: Упражнение "планка". Эффективность???

[Снежана]

Я делаю классическую «планку» ежедневно. Поверьте на слово — отличное упражнение! Уделите внимание правильному выполнению и наслаждайтесь подтянутыми мышцами и отличной фигурой.
Начните с одной минуты, Nadin.