Искать по форумам
Женский форум › Здоровье › Фитнес › Прыжки на скакалке › Ответить в теме: Прыжки на скакалке
Наталья Кухарева

Если Вы без подготовки 300 раз попрыгаете на скакалке, Вы потом эту скакалку проклинать будете недели две. Понемногу начинать надо, прыжков 20. На другой день 30 и так далее. Да, скакалка — дело хорошее. Что до пресса, тоже аккуратно надо с этим делом. По своему опыту скажу, что купила я себе скамью для пресса специальную. Пока раз по 50 выполняла упражнение, всё отлично шло, пресс становился упругим. Но потом я увеличила до 150-200. И, знаете, живот стал плоским, а вот талия будто расползлась. Позднее в сети нашла описание этого феномена: оказывается, от усиленных упражнений на пресс там какая-то мышца иначе растягивается, расширяя талию. В общем, мера нужна во всём.
-
-
Ты не один
Помощь и поддержка в любом виде.
- 68
-
Мода
Обсудите с нами новые модные бренды, что одеть на встречу, свидание и вообще как и что носить.
- 147
-
Ты не один
-