» Ответ в теме: Прыжки на скакалке - RosaDonna - портал для настоящих женщин

Искать по форумам

Женский форум Здоровье Фитнес Прыжки на скакалке Ответ в теме: Прыжки на скакалке

#4768 Ответ

Наталья Кухарева

Если Вы без подготовки 300 раз попрыгаете на скакалке, Вы потом эту скакалку проклинать будете недели две. Понемногу начинать надо, прыжков 20. На другой день 30 и так далее. Да, скакалка — дело хорошее. Что до пресса, тоже аккуратно надо с этим делом. По своему опыту скажу, что купила я себе скамью для пресса специальную. Пока раз по 50 выполняла упражнение, всё отлично шло, пресс становился упругим. Но потом я увеличила до 150-200. И, знаете, живот стал плоским, а вот талия будто расползлась. Позднее в сети нашла описание этого феномена: оказывается, от усиленных упражнений на пресс там какая-то мышца иначе растягивается, расширяя талию. В общем, мера нужна во всём.

 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами