Фитнес для женщин

Фитнес

Эффективные, проверенные упражнения, от специалистов по фитнесу. Скинуть вес или, убрать лишнее за всего несколько занятий.


  • Фитнес
    04.08.18 в 18:50

    Эффективные тренировки во время чистки зубов

    Всего за 3 недели вы увидите результат от этой простой тренировки. Наверное каждый поход к стоматологу вам советовали чистить зубы тщательно и как можно дольше. Если же вы из тех кто это делал и до похода к стоматологу чистили зубы, хотя бы 120 секунд, то эта тренировка именно для вас. Возможно вы зададитесь вопросом, что можно успеть за 2 минуты, так мы с вами

  • Фитнес
    13.10.15 в 07:14

    Первый день в зале: базовые упражнения, количество тренировок и все что нужно знать начинающему спортсмену

    С каждым днем популярность тренажерных залов среди женщин все растет и растет, и каждая, покупая заветный абонемент и новенькую форму, уже представляет себя стройной и подкаченной всего через пару месяцев тренировок средней тяжести. Но на самом деле все обстоит немного иначе. Приходя в зал, независимо от того занимаетесь вы с тренером или без, не стоит…

  • Фитнес
    30.09.15 в 07:33

    Как перебороть нелюбовь к спорту

    Полезные, но не всегда вкусные диеты, постоянные занятия спортом и правильный режим дня, хоть и приносят пользу нашему организму, но не всегда оставляют после себя чувство полнейшего удовлетворения. Согласитесь, порой так хочется выспаться подольше, вместо того, чтобы идти на пробежку промозглым утром. Или же съесть парочку вкуснейших пироженок,…

  • Фитнес
    31.08.15 в 07:27

    Секс как средство борьбы с лишними калориями

    Последние исследования в области физиологии и сексологии доказывают, что «танец любви» помогает сжигать больше калорий, чем некоторые виды тренировок. Как утверждают исследователи из университета Квебека в Монреале, несмотря на то, что секс чаще всего происходит в горизонтальном положении, он является одним из лучших способов сжигания лишних кало…

  • Фитнес
    21.08.15 в 07:01

    Фитнес при варикозе: можно, только осторожно

    Восемь из десяти женщин до 50 лет имеют проблемы с сосудами. В молодом возрасте заболевание не приносит неудобств, представляя собой поначалу лишь косметический дефект. С возрастом или по мере увеличения массы тела варикоз прогрессирует: растет внутрибрюшное давление, увеличивается застой крови в ногах. Похудение в такой ситуации рекомендовано каж…

  • Фитнес
    23.01.15 в 07:26

    Худеем без диеты

    Для многих не секрет то, что самым распространённым способом похудения являются всевозможные диеты. Некоторые считают этот метод избавления от лишнего веса самым эффективным и простым. Но это только заблуждение. За изнурительными всевозможными процедурами такого типа кроется много неприятных последствий. За этот период ухудшается здоровье и об…

  • Фитнес
    21.09.14 в 07:00

    Еда после и до тренировки для похудения

    Итак, вы приняли решение худеть. Начали посещать занятия и следите за питанием. Однако, часто замечаете, что очень хочется кушать после тренировки. В этой статье мы расскажем вам о том, что можно и категорически запрещено есть до и после тренировки. Жир легко сжигается, когда организму не хватает энергии, поэтому необходимо употребить немного угле…

  • Фитнес
    30.07.14 в 08:22

    Фитнес после 40: основные правила

    Чем старше мы, женщины становимся, тем больше усилий мы прилагаем для того, чтобы сохранить свою молодость и красоту. Мы начинаем использовать анти-возрастную косметику, а иногда и пользуемся услугами пластических хирургов. Однако есть некоторые сигналы нашего тела, которые выдают возраст, не смотря на все наши усилия скрыть истинный возраст. Мы польз…

  • Фитнес
    30.06.14 в 08:41

    Пять главных правил при похудении с помощью ходьбы

    Ходьба — один из самых надёжных способов в борьбе с лишним весом. Чем больше движения в нашей жизни, тем лучшим здоровьем и красивым телом мы можем похвастать. Как и в любом методе, здесь есть некоторые правила, которые помогут избежать травм и улучшить эффект. По словам специалистов, ходьба не менее эффективна чем бег, но не имеет противоп…

  • Фитнес
    29.05.14 в 08:46

    Легкие и эффективные упражнения для красивой попы

    Лето — время коротких юбок и бикини. Каждая девушка хочет выглядеть красиво. Вы смотрите в зеркало и видите, что короткая юбка не сидит как раньше. Это не повод для расстройств. С помощью некоторых упражнений вы не только приведете свои ягодицы в порядок, но и распрощаетесь с целлюлитом и лишними килограммами. Для этого не обязательно посещать фит…

  • Фитнес
    19.05.14 в 11:00

    Укрепляем здоровье и худеем с хулахупом

    Еще в Древней Греции атлеты крутили тяжелые обручи, а аристократы Англии 15-века регулярно выполняли упражнения с этим снарядом. Занятия с хулахупом становятся все более популярными. Женщины, не имеющие возможности посещать фитнес клубы и уроки танцев, занимаются спортом дома, перед телевизором. Название «хулахуп» идет от двух слов: «хула&#…

  • Фитнес
    26.04.14 в 13:47

    Секреты правильной проработки мышц на ногах

    Стройные ноги являются украшением любой девушки. Однако, слишком худощавые, ровно, как и «аппетитные» женские ноги, вряд ли смогут стать эталоном красоты. Сегодня все больше внимания привлекают спортивные девушки с подкачанными ногами, красиво выделяющимися мышцами на них. Если вы достаточно давно занимаетесь спортом, а желаемого рельефа все е…

 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами