Здравствуйте! Какие именно мысли вы считаете плохими? Что происходит вечером или днем? Как плохие мысли влияют на ваш день?
Обратиться вы можете к психологу, психоаналитику и совместно в процессе терапии понять корни ваших тревожных мыслей, с чем они связаны и как убрать тревогу из вашей жизни.