Доброе утро, меня зовут Оля и мне 17 лет. Помогите мне пожалуйста, у меня примерно раз, а то и больше в неделю может случится приступ. Я переживаю сильный голод, очень хочется кушать и я начинаю хватать всё подряд. Теряю контроль над собой. Количество не важно, ем и ем и ем. Проходит время и я начинаю понимать, что это было ужасно и у меня появляется чувство вины. Я просто иду и возвращаю все мною съеденное, путем рвоты. Ну и так это повторяется, не знаю как это остановить. Я в полном отчаянии, для меня безвыходная ситуацию, может вы знаете как выйти из нее.
Здравствуйте, Ольга! В-первую очередь, не стоит винить себя в том, что вы теряете контроль надо собой.
В вашей ситуации необходимо разбираться, почему эти приступы начались у вас,и какова их причина. И уже тогда будет понятно как разобраться с данной ситуацией.
В данной случае, вам стоит подумать что происходит в момент, когда вы испытываете голод. Попытайтесь сосредоточиться на себе и своих чувствах. Попробуйте отвлечься от еды на другое занятие,хотя бы на 15 минут.
И даже если, в все равно сорвались и наелись постарайтесь не винить себя, и не используйте рвоту как средство, это как минимум плохо отражается на вашем организме.
Created by Eremenko Evgeniy