Карина (анонимный) Donna Rosa удален комментарий

Добрый день. Хотелось бы с вами посоветовать на тему панические атаки. У меня просто такие были, 3 раза переносила эта, примерно каждую вторую неделю. Очень испугалась смерти, тахикардия и никакого контроля. Вот так просто появилось, ниоткуда.
Именно последний раз мне дал возможность понять что у меня такое. Трудно так жить, почти не возможно. Постоянные мысли о том, что это может повториться не исчезают из моей головы. Я просто не могу проводить свои дни, как делала это раньше, о досуге можно просто забыть.
Позже осознала, как этим управлять, пью пустырник форте, по другому просто не могу расслабиться и отдохнуть. Эффект пропадает и я начинаю задумываться что делать дальше. Посоветуйте пожалуйста что делать?