Почему отекают ноги и как от этого избавиться

Почему отекают ноги. Как избавиться от отеков ног

20.11.15 в 07:42
Donna Rosa

Donna Rosa

Очень часто женщины сталкиваются с такой проблемой, как отечность ног. Приходя на работу, чувствуешь себя неземной феей в идеально сидящей юбке и элегантных туфлях. Но к концу рабочего дня это мнение начинает развеиваться. Ноги начинают отекать, чувствуется тяжесть и усталость. Хочется снять обувь и идти домой босиком.

боремся с отеком ног

Некоторые женщины считают отекшие ноги не проблемой, а чем-то вроде само собой разумеющегося по окончанию дня. Это заблуждение. Если начинают отекать ноги стоит сразу подумать над причинами отечности.

Беременным женщинам свойственны отеки ног. Но им особо беспокоиться не стоит, так как в большинстве случаев ноги отекают в связи с гормональными изменениями, которые происходят в организме будущей мамочки. Сразу после рождения малыша проблема уйдет сама собой.

otek_nog

В некоторых случаях отеки ног могут быть связаны с заболеванием внутренних органов – печени или почек, в случае сердечной недостаточности. Чрезмерные пешие прогулки и даже сидячая работа, а особенно узкая обувь и высокие каблуки затрудняют кровообращение, что приводит также к отечности ног.

Если ноги отекают постоянно и сильно стоит посетить терапевта или флеболога – специалиста по венам.

Рассмотрим несколько вариантов, как избавиться от отеков ног.

  1. Сократить употребление соленой пищи. Соль задерживает воду в организме, что приводит к отекам и не только ног.
  2. Пить много воды, около 1,5 л в день. Это не только полезно в общем для организма, но и позволит вывести соли.
  3. Организовать рациональный двигательный режим. При сидячей работе следует каждые 30 минут вставать и ходить хотя бы по кабинету.
  4. Травяные чаи являются отличными мочегонными средствами: ромашка, календула, петрушка.
  5. Придя домой, поднять ноги вверх. На стену или на подушку. Главное, чтобы ноги были выше сердца.
  6. Тем, кто страдает лишним весом стоит подумать о похудении. Излишний вес перегружает вены и, как следствие, замедляется вывод жидкости из организма.
  7. Контрастная ванна для ног. Примерно 10 минут надо подержать ноги в горячей воде, затем около 30 сек или 1 мин в холодной.
  8. Спорт – помощник в борьбе со многими болезнями. Занятия спортом улучшают кровообращение. Поэтому вероятность отека ног сводится к нулю.

В магазинах продаются специальные кремы, снижающие отечность ног. Если в состав время входят лаванда и ментол, стоит покупать такой крем не раздумывая. Он снимет отеки и сделает ноги красивыми.

Если женщина хочет иметь шикарные, привлекательные ноги, она должна к ним относиться с любовью и вниманием, о ножках надо заботиться. Это не только красота, это здоровье. Красивые женские ноги всегда вызывали восхищение у представителей мужской половины человечества.

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

1 Комментариев на "Почему отекают ноги. Как избавиться от отеков ног"

Подпись
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Юлиана
Гость

У меня ноги впервые начали отекать этим летом в жару. Ужасно неприятно. Спасалась мочегонными чаями и ванночками с морской солью. Как только жара спала, отеки прошли сами.

wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами