Контрастный душ - чем полезен и может ли нам навредить

Контрастный душ — лекарство от всех болезней

04.03.16 в 07:57
Donna Rosa

Donna Rosa

Закаляйся,

Если хочешь быть здоров,

Постарайся

Позабыть про докторов.

Водой холодной обтирайся,

Если хочешь быть здоров!

                                         слова В. Лебедева-Кумача

Сколько уже лет этой песне, а актуальна она во все века. И правда, человек, который закаляется — болеет намного реже и чувствует себя бодрее и лучше. Самый популярный метод закаливания для жителей города — это контрастный душ. Какой прок от этого действия? Может ли данное действие быть вредным? Как безошибочно принимать контрастный душ? Решение этих и других задач вы имеете возможность обнаружить в данной статье. И так, приступим.

контрастный душ

Выгода контрастного душа.

Ну, первое — это запас энергии и прилив сил на целые сутки. Избавление от целлюлита — не менее приятный аспект (при правильном приеме), многие даже имеют возможность похудеть, так как это «мероприятие» содействует совершенствованию обмена веществ. Так же при приеме контрастного душа идет перезагрузка всего тела, укрепление сердечно-сосудистой системы. И конечно же очень хорошо укрепляется иммунитет — в следствии чего мы начинаем намного меньше болеть.

контрастный душ польза

Учимся правильному процессу.

Корысть от такого приема душа для женщин — действительно огромна, но не всякий может решится ее проделать. Процедурка не для слабых духом (кстати, заодно и силу воли потренируете — шутка). И скажу вам честно, первые приемы душа таким способ действительно мало приятны, но впоследствии это делается само собой разумеющимся, тем — без чего вы уже не сможете и эффект становится просто замечательным.

И так, перейдем к правилам:

  1. Начинайте процесс летом (как раз летом жара и первые действия не будут вызывать такого неудобства, как морозной зимой).
  2. Выполняется это 2 р. в сутки;
  3. Регулярность;
  4. Окончание процесса — холодная вода (всегда);
  5. Вытираем нашу кожу грубым полотенчиком до той поры, пока она не станет розовой;

Для начала — стартуйте купаться в тепленькой водичке, увеличивая температуру до максимально высокой для вас (делайте это аккуратно, чтобы не обжечь кожу), за этим энергично переключите водичку на прохладную и на тридцать секунд длительнее принимаете холодный душ. В случае первого проделывания процедурки — этого будет достаточно. С каждым днем последовательно увеличивайте продолжительность процесса, величину контрастов и снижайте температуру водички.

kontrastnyy-dush-dlya-pokhudeniya

Плохое влияние контрастного душа.

Плохо повлиять контрастный душ сможет лишь тогда, когда вы начнете делать его неверно. Если себя жалеть и обливаться водой температуры девятнадцать — двадцать градусов, то можно простыть и даже заработать воспаление легких (вода этой температуры холодная, но недостаточно, чтобы включить защитные функции организма, поэтому не нужно себя жалеть).

Так же контрастный душ владеет множеством противопоказаний, как и любая процедура, поэтому перед ее началом проконсультируйтесь со своим терапевтом. И еще одно — для головы контрастный душ — табу.

Как похудеть с помощью контрастного душа

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

1 Комментариев на "Контрастный душ — лекарство от всех болезней"

Подпись
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Алексей
Гость

Согласен с Вами, контрастный душ очень полезен. Он действует благоприятно на организм из – за реакции кровеносных сосудов на перепады температур. Постоянная работа сосудов хорошо закаляет тело. Через несколько месяцев сосуды становятся эластичными и гибкими, с их стенок уходит лишний холестерин.

wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами