Как питаться правильно и при этом тратить меньше

Как сделать питание правильным без вреда для кошелька

08.02.16 в 21:41
Donna Rosa

Donna Rosa

Очень много людей отказываются от правильного питания под предлогом что это дорого и подходит только для богачей. Конечно сварить дешевых макарон с сосисками намного выгоднее и быстрее чем покупать свежее мясо и стоять у плиты, дожидаясь его приготовления, но разве ваш организм скажет за это спасибо?

К сожалению времена, когда можно было покупать все без разбора, не задумываясь о качестве уже давно прошли, — что и послужило росту среди населения такого заболевания как ожирение. Важно помнить, что покупая дешевый продукт вы не сэкономите ни копейки, ведь сбереженные средства потом придется отдать за дорогостоящие препараты и оздоравливающие курсы.

экономия на продуктах

Но все же питаться по всем канонам современных и новомодных диет очень затратно, — именно по этой причине каждая третья женщина бросает начатый путь к похудению, а вовсе не из-за отсутствия силы воли.

Чтобы правильно питаться без вреда как для организма, так и для кошелька, есть несколько действенных способов, которые помогут вам существенно сэкономить и стать стройнее.

  1. Сезонные фрукты и овощи. На общественных рынках и в супермаркетах в любое время года можно найти недорогие и качественные фрукты и овощи, а скупать дорогущие и вялые яблоки ради «системного» ужина по системе питания «Минус 60», к примеру, в сезон клубники — глупо и бесполезно для вашего здоровья.
  2. Научитесь готовить «правильную» пищу. Обладая даже азами приготовления еды, вы сможете научиться готовить правильную и здоровую пищу посвятив всего лишь 20 минут кулинарным форумам, где вы найдете целую тонну простых, диетических и, главное, экономичных рецептов.
  3. Заведите привычку откладывать «запасы». У вас дома всегда должны быть продукты длительного срока хранения: рис, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, овсяные хлопья и т.д.
  4. Консервация. Вот уж давний и проверенный способ экономии, который с современными рецептами можно переделать и на диетический лад.
  5. Заведите несколько компактных судочков и носите еду с собой на работу. Так вы сможете сэкономить на каждодневном питании, а также вам больше не придется мучиться при выборе «чего бы такого заказать недорого и не жирного», правильная еда теперь всегда будет с собой.
  6. Научитесь разбираться в качестве мяса и молокопродуктов, ведь именно на них, вопреки сложившимся стереотипам, можно сэкономить. У бабушки, торгующей на рынке молоком и творогом, к примеру, может и высокое качество продуктов, но завышенная цена, а вот умея выбирать вы всегда сможете найти качественную еду и в супермаркете, но по адекватным ценам.

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

3 Комментария на "Как сделать питание правильным без вреда для кошелька"

Подпись
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Milena
Гость

К здоровой еде приплюсовать можно двигаться побольше хотя бы бегать, зарядку делать или велосипед что кстати очень классно! Может тяжёлая еда и способствует малоподвижному образу жизни многих людей так как организм напрягается переваривает её поэтому и спать хочется не до движения становится.

Соня
Гость

Не согласна в одном — молочка у бабки на рынке как раз дешевле, чем в магазине, да еще и куда натуральнее. А так все верно подмечено.

Яна
Гость

вот уж статья полезная, действительно захочешь правильно питаться, так по кошельку ударит, одни овощи зимой сколько стоят, глаза на лоб от такого правильного питания лезут

wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами