Экстренное похудение для незапланированного события

Экстренное похудение перед важным событием

09.11.15 в 10:31

Donna Rosa

Удивительные создания женщины. С каждым новым разом дают себе установку на похудение, однако кулинарные способности прекрасной половины и тяга к вкусным блюдам создают неминуемую пропасть между действительностью и желанием. И снова перед важным событием есть задача «убрать бока», чтобы влезть в любимое платье.

экстренное похудение

Как правило, первым в ход идет излюбленный способ – голодовка. Все, кто однажды пробовал не есть, чтобы похудеть, знает, что это путь в никуда. Длительный отказ от пищи неминуемо приводит к срыву. А дальше опять по кругу, рот на замок и через пару дней картошка заходит сама собой. Как же быть? Где та волшебная пилюля, от которой можно скинуть пусть не все, но хотя бы то, что так старательно мешает застегнуть заветную молнию?

Без паники. Выход есть. Только не нужно откладывать его на последний день. Признайтесь, чудес не бывает. Есть только практика и факты, которыми и стоит оперировать. А факты, упрямая вещь, говорят о следующем, больше чем на 200 грамм (все конечно индивидуально, но усредненный вариант именно такой) в сутки за счет жировой ткани человек похудеть не может. И точка. Все, скажете вы, мир рухнул, все пропало. Но не стоит отчаиваться, пара козырей в рукаве еще осталась.

Как убрать объемы в короткий срок.

Однако даже за несколько дней до торжества без дисциплины не обойтись. Более того именно она станет залогом того, что дело сдвинется с мертвой точки. В первую очередь необходимо скорректировать рацион. Убрать соль и сладкое в любом их проявлении. Из пищи должны остаться только блюда с минимальной обработкой и количеством ингредиентов. Чем проще, тем лучше. Не стоит есть нагроможденный продуктами суп или второе. Достаточно отварной крупы, гречки или квиноа и белкового продукта на прием. Это может быть рыба на пару или куриная грудка. Замените напитки зеленым чаем без сахара. Последним приемом пищи должен стать белок. Например, яйца, рыба или нежирное мясо. Молочные продукты на время похудения лучше убрать.

Такой набор продуктов, не обремененный солью и сахаром, в короткий срок спровоцирует уменьшение объемов за счет вывода лишней жидкости из организма. Для более скорого похудения добавьте ежедневное кардио, не менее 45 минут.

Вы непременно избавитесь от лишних килограммов и сантиметров, но не стоит питать иллюзий, большая часть уйдет за счет слива воды. После изменения рациона большая часть вернется. Но опять, же это будет вода. Цель выполнена, а это главное. Сохранить результат можно за счет дальнейшего сбалансированного питания и сохранения высокой физической активности.

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

6 Комментария на "Экстренное похудение перед важным событием"

Подпись
avatar
Сортировать по:   новые | старые | популярные
Юля
Гость

Мой рецепт экстренного похудения такой: убираем все печеное (особенно сладкую выпечку). Булочки, печеньки к чаю, тортики и даже хлеб. Плюс убираем все сладкое. Всего неделя и результат непременно будет. Худела так не один раз. Правда надолго меня не хватает, срываюсь потом все равно.

Олег Кмета
Гость

Быстрой способ привести себя в форму заключается в нехитрой формуле: меньше есть и больше двигаться, а также однообразная диета. Используя данный способ я за два-три месяца без хлопот и мазохизма избавился от 20 кг, чего и вам желаю.

Людмила
Гость

В статье много интересной информации, но не соглашусь с тем что молочные продукты нельзя при похудении. Кисломолочные и молочные продукты помогают не только нормализовать кишечник, но имею много белка который имеет положительное влияние на мышцы.

Лина
Гость

Хорошие советы, но все же нужно придерживаться правильного питания, и тогда не понадобится «экстренное» похудение)))

Эля
Гость

Думаю что такая экстренная диета не очень хороша для организма. Сразу можно прощаться с красивой кожей, глянцевыми волосами, и крепкими ногтями. А так же после изнурительной диеты обычно женщина болеет по женски(((

wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами