Как подтянуть кожу после родов или диеты

Делаем свою кожу красивой и подтянутой после похудения или родов

14.10.15 в 07:50
Donna Rosa

Donna Rosa

Девушки, все мы мечтаем быть красивыми: иметь осиную талию, бархатную кожу, красивую грудь и длинные волосы. Мучаем себя диетами, кремами, скрабами и т.д. Но из-за изнурительных диет, частой смены веса или после того, как мы родим своего малыша наша кожа выглядит не очень эстетично и теряет свою упругость и тонус.

Восстановление-фигуры-после-родов

Что бы изменить это, стоит тяжело потрудиться, подумаете вы, но не так все сложно и невозможно, как нам кажется.

Спорт, спорт и еще раз спорт.

Самый эффективный метод в сражении с дряблой кожей — это физические нагрузки. Как по мне, так эффектнее всего в этом случае помогает — планка. Так же отлично действует приседание, бег да и вообще есть множество упражнений, которые вы можете найти в сети. Главное — не ленитесь, 15-ти минут каждый день вполне достаточно.

Prostyie-uprazhneniya-s-gantelyami-foto

Контрастный душ.

Запомните это словосочетание, ведь контрастный душ, так сказать, «средство от всех недугов».

Так вот, контрастный душ вечером — положительно влияет на тонус и упругость кожи. К тому же прекрасно позволяет восстановить форму груди после родов (естественно после того, как вы уже перестали кормить малыша и лактации больше нет, иначе можете заработать мастопатию). Шикарный эффект дает обтирание льдом после принятия душа (не для слабых духом — шутка).

Не забываем после этой процедуры пользоваться питательными кремами.

Правильное питание.

Ничто так не подтянет кожу, как сбалансированное питание. Оно должно содержать в своей основе правильное количество белков, жиров и углеводов. Также употребляйте продукты, которые вмещают в себе коллаген, что будет способствовать упругости кожи, это такие пищевые продукты как: рыба (желательно красная), морская капуста, белое мясо, естественно фрукты, овощи и зелень.

Пить, пить и еще раз пить.

Тут имеется ввиду именно вода, около 2-х литров в день, не меньше. Никакие соки, лимонады и прочие напитки не заменят воду. Недостаток воды, который порой испытывают клетки, негативно влияют на красоту вашей кожи и если вы его заполните, то и ваша кожа восстановит свое сияние очень быстро и намного дольше будет радовать вас молодостью и здоровьем.

Скажем нет вредным привычкам!

Думаю, в этом случае даже подробные объяснения не нужны. Сигареты, алкоголь — все это ускоряет процесс старения кожи — по этому, долой вредные привычки, скажем да здоровому образу жизни.

Самомассаж.

Достаточно результативное орудие в борьбе с проблемами обвисшей кожи и целлюлита. Делать самомассаж можно как в то время, когда вы принимаете душ так и после него. Способов самомассажа есть очень много. Важно выбрать подобающий для себя и не бездействовать.

samomassazh

Итог.

Итак, как вы видите, быть красивой и подтянутой — не так-то и сложно. Конечно, лучше всего, если делать это все в комплексе, но если вдруг в комплексе у вас не получается, то выберите для себя спорт, самомассаж и конечно же много-много жидкости.

0 0

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter

Оставить отзыв

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Подпись
avatar
wpDiscuz
 
О Нашем портале

Всю интересующую Вас информацию, Вы можете увидеть, по ссылке ниже

О нас »
Оставайтесь с нами